北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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作者: 幸刚莎 2025年05月26日 04:19
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网友评论更多
276翟富晓t
父母过度打压式教育会让孩子自暴自弃、影响一生，如果你是这样的孩子，会采取什么措施不让自己受影响？😃🏽
2025/05/26 推荐
187****4362 回复 184****1453：联播快讯：各地举行民俗活动共度腊八节☢来自萍乡
187****8591 回复 184****7077：朋友圈谣言四起 太白君来辟谣🏩来自龙岩
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3498贾绿翔317
给那个小男孩上坟的精分们敢进来解释几个问题吗！⬅☄
2025/05/25 推荐
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158****7074：中国羽毛球公开赛：凤凰组合三局逆转险胜，夺赛季第三冠👘来自文登
158****6109 回复 666🔚：05版评论 - 本版责编：李浩燃周珊珊孟繁哲⭐来自济宁
393苗进亨ck
服务抗疫大局 捍卫国家利益 推动落实全球治理中国方案☟🚶
2025/05/24 不推荐
东妮义ie：以调促解 巧化“仅退款”纠纷🐵
186****7688 回复 159****8764：一小学被列为中风险地区 上海加强线上教学资源🍾