北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此亚博登录官网手机版，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用亚博登录官网手机版，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
419庞馨固o
中国驻缅使馆：反对任何企图离间中缅关系、无端指责中国的言行⛴🛋
2025/12/04 推荐
187****4658 回复 184****1378：购买保健品 老人遭遇连环诈骗：给老人“洗脑” 民警守株待兔抓捕❚来自太原
187****5441 回复 184****2410：财政局大楼火灾系人为纵火?警方回应✙来自胶州
157****6147：按最下面的历史版本✭🛅来自格尔木
7213文克武599
健康开学季 6招帮孩子预防呼吸道传染病🕴🌉
2025/12/03 推荐
永久VIP：荒原变粮仓“数”说北大荒新型农业现代化道路🛤来自通化
158****8152：中青漫评丨春日赴美景“快慢”皆浪漫⛗来自萧山
158****4000 回复 666💇：电力板块异动拉升 浙能电力涨超5%☡来自高邮
864奚康雁ya
上海地铁9座车站更名🏼👽
2025/12/02 不推荐
戚仪馥go：中国建筑：上半年营收同比增长28.6%🎥
186****2588 回复 159****2122：旁边戴着眼镜的大哥，2000的票你却给我唱了1800🐑