北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
半岛5.0下载272.24MB
查看
千亿体育唯一官网入口670.72MB
查看
环球国际开户客服21.0MB
查看
摆脱冰球突破破解版下载242.50MB
查看
网友评论更多
54阎晓瑾m
今日辟谣（2024年8月29日）🌺🏘
2025/10/15 推荐
187****2301 回复 184****9974：人保财险实施风险减量服务助力防灾减损🤾来自楚雄
187****9579 回复 184****1033：以军闯入半岛电视台约旦河西岸办事处 要求其关闭45天💅来自东阳
157****7355：按最下面的历史版本♶⚇来自新余
2839尚枫瑾9
东超科技参展2024世界制造业大会⏮🏅
2025/10/14 推荐
永久VIP：1-7月全国零售药店市场累计规模达2991亿元 同比下滑3.3%💳来自韶关
158****6708：周深鸟巢演唱会☑来自东阳
158****5229 回复 666🗯：“湾区升明月”二〇二四大湾区电影音乐晚会唱响澳门😒来自福州
726文子鹏sl
日本多地“大米荒”持续 政府部门被指“无对策”〰➇
2025/10/13 不推荐
万英罡sw：醒醒吧！交了灵活就业养老的人，没有积蓄，你根本无法退休了！(内含最低交费速算表)....⛹
186****8521 回复 159****3476：如何义正言辞地拒绝他人请求？别过来，我怕狗（不是✹