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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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639姚进悦c
北京中轴线文化遗产传承与创新大赛四年来参与人群超百万、参赛作品超20万件🚣⚉
2025/06/01 推荐
187****4614 回复 184****8378：以色列多地举行抗议活动，呼吁尽快达成停火协议🍭来自龙海
187****314 回复 184****6941：人民网三评“指尖上的形式主义”之二：铃声缘何成了“紧箍咒”🎮来自黄石
157****865：按最下面的历史版本❐🌠来自株洲
259欧阳融博244
AI眼中的中国｜今日秋分，丰收满仓🧛⚴
2025/05/31 推荐
永久VIP：@高校毕业生 多地开展秋季招聘会 你准备好了吗？🙆来自佛山
158****658：900亿年后，所有星系都会离开我们的视线，地球正被全宇宙孤立？🔨来自思茅
158****6952 回复 666⛹：青春华章｜科创报国青年说：青年勤学早 创业刚刚好📌来自湘潭
366冉梦瑶mh
班级管理，就是“会表扬学生”！😴💞
2025/05/30 不推荐
甘唯嘉cn：业绩增速掉队，340亿巨头怎么了？☂
186****5705 回复 159****2730：“37” 星团❍